Sanity Club: Jouw Mentale Sportschool
Blijf mentaal sterk, rustig en helder,
ook wanneer je agenda en je hoofd sneller gaan dan goed voor je is.
“Omdat mentale gezondheid onderhoud nodig heeft.”
Ons brein en zenuwstelsel vallen zonder wekelijkse prikkel snel terug in oude patronen: harder werken, minder voelen, meer in je hoofd.
De Sanity Club geeft je precies genoeg structuur om helder te blijven.
Zonder druk, zonder gedoe.
Elke maand ontvang je:
Een maandchallenge die ervoor zorgt dat je jezelf goed blijft voelen
Iedere week een Mentale Sportles als onderdeel van het maandthema om de breinspieren warm te houden
Een bibliotheek aan dagelijks inzetbare Praktische oefeningen
Een plek waar jij je succesjes kunt vieren en kan spuien als het tegenzit
Iedere maand een online Bosbelletje (ja vanuit het bos) waar je concreet gaat oefenen
Toegang tot de Sanity Club Community
Begeleiding van mij: een goedgewortelde holistisch werkende GZ- Psycholoog en ontwikkelaar van de Oer Wijs Leven methode.
Geen jaarabonnement. Geen gedoe. Stop wanneer jij wilt, met één klik.
“Geen grote doelen. Geen perfecte routines. Gewoon kleine stappen die echt werken.”
Wat de Sanity Club is
Een lichte, praktische en wekelijkse mentale reset voor mensen die niet willen terugvallen in oude patronen.
Elke week krijg je een kleine prikkel, oefening of reminder die je helpt om rust te houden, helder te blijven en je systeem te reguleren.
Het is geen traject, geen to-do en geen extra last.
Het is onderhoud, zoals een mentale sportschool die je helpt stevig te blijven in jezelf.
Basis is de Oer Wijs Leven methode
De Sanity Club is opgebouwd vanuit de OerWijs Leven methode: een combinatie van neurobiologie, psychologie, ACT en lichaamsgericht werken, altijd met de natuur als co-regulator.
Je leert wekelijks:
hoe je brein reageert op stress en patronen
hoe je je lichaam inzet om te reguleren
hoe je keuzes maakt vanuit waarden in plaats van reflex
hoe kleine prikkels nieuwe gewoontes versterken
Kort, praktisch en wetenschappelijk onderbouwd, zodat je niet harder hoeft te werken, maar slimmer kunt reguleren.
Wat het je oplevert
Meer rust in je hoofd en lijf
Sneller schakelen van spanning naar ontspanning
Minder terugvallen in oude patronen
Heldere keuzes vanuit waarden
Meer energie en veerkracht in je dagelijks leven
Zachter met jezelf omgaan, zonder jezelf kwijt te raken
Een gevoel van richting, ook als het druk of chaotisch is
“Ik vind het lekker dat ik gewoon kan komen halen wanneer ik wat nodig heb. De oefeningen herinneren me aan wat werkt voor mij om weer in mijn lijf te zakken.”
“Het is echt top voor mij. De bosbelletjes vind ik superfijn. Er komen dan zoveel ‘o ja!’ momentjes voorbij. Het helpt me gewoon lekker door te gaan op een gezonde manier.”
“Het is een mooi aanbod en geeft steeds wat ik nodig heb op dat moment.”
“Het verbaast me maar het werkt dus ook gewoon online!”
“Het zijn universele thema’s die terugkomen. En toch als ik zo in die oefeningen zit, voelt het op mij persoonlijk afgestemd.”
“Ik vind het fijn dat ik in de Sanity Club kan inloggen wanneer ik dat zelf wil. Er ligt geen druk of verplichting op.”
“Voor mij voelt het echt als onderhoud. Het is een vast moment om mezelf te herinneren aan hoe ik in elkaar steek en wat ik nodig heb.”
Voor Wie & Aanbod
Voor Wie
Voor jou als je geen zware therapie meer nodig hebt, maar wel een zachte manier zoekt om jezelf te blijven prikkelen.
Je wilt licht onderhoud in plaats van grote stappen.
Je werkt graag met natuur en wilt voelen wat dit doet voor je brein en lijf.
Je vindt het prettig om zelf te timen wanneer je een oefening oppakt.
Je houdt ervan om wekelijks een kleine prikkel te krijgen om bij jezelf te blijven.
Het bosbelletje als maandelijkse live sessie helpt je in beweging te blijven.
Je wilt doorgroeien en bestendigen wat je al weet.
En je zoekt een plek waar kennis, wetenschap, ervaren en lichaamsgericht werken samenkomen.
Zodat je blijft groeien en ondanks het bos, de bomen blijft zien.
Sanity Club Aanbod
Sanity Club
Wekelijkse mentale brain food & maandelijkse live online sessie
€37 per maand
Maandelijks opzegbaar.
Wat je krijgt:
Een wekelijkse korte prikkel die je helpt om niet terug te vallen in oude patronen. Denk aan een mini-oefening, een nature-based reminder, een lichaamsgerichte regulatiemoment of een heldere vraag die je richting geeft.
Elke maand doen we samen een live online bosbelletje: regulatie, natuur, vertraging en richting. Licht en haalbaar.
De Sanity Club is een onderhoudsplek: een mentale sportschool die je helpt stevig te blijven in jezelf, zonder druk of grote to-do’s.
Bonussen bij de Sanity Club
Een gevulde bibliotheek met diverse oefeningen, audio en filmpjes in de Sanity Studio
Toegang tot besloten Club in een online omgeving
Maandelijks een live online bosbelletje
10% korting op programma’s die aangeboden worden binnen de Club
Een kijkje in de Sanity Club
De Sanity Club ontstond toen steeds meer mensen vroegen: “Hoe blijf ik dit volhouden in het dagelijks leven?” De Sanity Club bestaat uit lichte, haalbare onderdelen die je helpen pauzeren, reguleren en richting houden.
De Club
Maandchallenge • Club Uurtje (live bosbelletje) • Ik heb een vraag • FF Luchten/SOS • Juichhoek
De Sanity Studio
Korte audio’s, ademruimte, basisoefeningen, nature-based opdrachten, mini-meditaties en zintuigen-oefeningen. Kort en lang.
Alles is licht, toepasbaar en in kleine stukjes, zodat je het kunt pakken wanneer jij het nodig hebt.
De Sanity Club is voor jou als je:
• Jezelf stiekem betrapt op oud, niet zo handig gedrag;
• Niet wilt terugvallen in oude patronen;
• Wel wéét wat je nodig hebt, maar het fijn vindt om geprikkeld te blijven;
• Verlangt naar rust, ruimte en richting op je eigen tempo zonder zware therapie.
“Het geeft me steeds wat ik nodig heb. Dingen die ik dan weer ben vergeten. Het is een fijne manier om bezig te zijn met mezelf. Zonder druk of ‘moeten’.”
Nog even twijfel?
Je hoeft niet perfect te zijn om in de club te komen.
Je mag gewoon zijn.
Je mag meenemen wat je mee wilt nemen en halen wat JIJ nodig hebt.
Als je vragen hebt, dan weet je me te vinden.
Stay Sane!